Manfaat Buah Pepaya

manfaat buah pepayaPada artikel kali ini kita akan mencoba mengenal beragam manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh kita. Tahukah anda bahwa nama buah pepaya adalah berasal dari bahasa Belanda yakni “papaja”. Buah yang mempunyai rasa manis ini pun tidak sulit kita dapatkan. Kita bisa mendapatkannya pada toko-toko seperti supermarket bahkan sampai ke pasar tradisional sekalipun. Buah pepaya juga sangat digemari oleh banyak orang karena rasanya yang nikmat.

Untuk mengonsumsi buah pepaya, kita bisa memakannya langsung baik buah pepaya tersebut masih muda ataupun sudah matang. Selain itu buah pepaya juga dapat diolah terlebih dahulu sebelum dikonsumsi baik itu dijadikan jus, sayuran dan lainnya. Nah, untuk diolah menjadi sayuran, kita tidak hanya bisa memanfaatkan buahnya saja, daunnya pun juga bisa diolah menjadi sayuran. Bahkan daun buah pepaya juga bisa digunakan untuk pelunak daging ataupun lalapan. Berbicara tentang buah pepaya, buah ini terdiri dari berbagai jenis yang beragam, berikut beberapa jenis buah pepaya:

  1. Pepaya Bangkok: Buah pepaya jenis ini adalah buah pepaya yang didatangkan dari Thailand ke Indonesia sekitar tahun 70an. Ciri-ciri pepaya ini adalah memiliki bentuk buah yang tidak rata dan kulit buah bagian luarnya tipis serta rasa buah manis dan berair. Pepaya ini memiliki kelebihan dari buah pepaya yang jenis lain, hal ini dikarenakan buah pepaya ini berbentuk besar dibandingkan yang lainnya. Beratnya pun bisa mencapai 3,5 kg. Kelebihannya pun juga terdapat pada ketahanan buah.
  2. Pepaya Solo/Hawaii: Pepaya jenis ini adalah buah yang didatangkan ke Indonesia dari kepulauan Hawaii. Pepaya ini juga sering dinamakan pepaya solo karena bentuk buahnya yang kecil dan hanya habis dimakan untuk satu orang/solo. Berat buahnya hanya berkisar 0,5 kg. Ciri-ciri buah ini adalah bentuknya bulat panjang, daging dan kulit buah saat masak berwarna kuning dan rasanya manis segar.

Berbagai Macam Manfaat Dari Buah Pepaya

Tak ketinggalan, buah pepaya juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kita. Berikut manfaat-manfaat buah pepaya:

1. Mencegah gejala flu

Vitamin C merupakan gizi yang dapat membantu menjaga kekebalan tubuh kita. Anda bisa mengonsumsi buah pepaya ini karena buah mengandung vitamin C yang dapat menghindarkan anda dari batuk, pilek juga kanker.

2. Mengobati gangguan pencernaan

Buah pepaya juga mengandung enzim papain dan serat yang berperan mengatasi gangguan pencernaan anda dan juga melancarkan pencernaan usus anda.

3. Menjaga kesehatan ginjal

Manfaat buah pepaya tidak hanya terdapat pada daging buahnya saja, akan tetapi juga pada bijinya. Hal ini dikarnakan biji buah pepaya mengandung flavonoid dan phenotic yang berperan menjaga ginjal anda dari penyakit.

4.Membantu ketajaman penglihatan

Kita tahu bahwa kandungan vitamin A dapat menjaga penglihatan kita agar lebih baik. Buah pepaya pun juga mengandung vitamin A sehingga dapat menjaga mata anda dari penyakit mata.

5. Mencegah penyakit jantung dan stroke

Kandungan antioksidan yang dimilki buah pepaya bermanfaat untuk mencegah oksidasi kolesterol sehingga anda terhindar dari penyakit stroke dan kanker.

6. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Buah pepaya juga berperan sebagai detoksifikasi alami yang ini membantu mengeluarkan racun yang bersarang dalam tubuh kita.

7. Menghilangkan jerawat

Selain untuk kesehatan, manfaat buah pepaya juga terdapat pada perawatan kecantikan. Hal ini dikarenakan buah pepaya mengandung magnesium yang membantu menghilangkan jerawat pada wajah.

Nah, jika sudah demikian, tak ada salahnya anda segera memanfaatkan buah pepaya ini untuk dikonsumsi. Anda pun tidak harus mengeluarkan uang mahal untuk membelinya sebab harga buah pepaya yang relatif murah. Dan juga untuk mendapatkannya pun tidak sulit karena buah pepaya hampir ada diseluruh Indonesia. Selamat mencoba beragam manfaat buah papaya!!!

Baca juga: Beragam Manfaat Bawang Putih

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>