Keluarga

Makanan Untuk Kesuburan Wanita

makanan untuk kesuburan wanita

makanan untuk kesuburan wanita

Makanan Untuk Kesuburan Wanita – Makanan yang memiliki gizi berperan penting bagi tubuh untuk mencukupi keperluan tubuh. Makanan mempunyai fungsi yang amat penting untuk meningkatkan dan melindungi kesehatan tubuh. Banyak makanan yang berkhasiat baik untuk kesehatan, di antaranya untuk menambah kualitas kesuburan pria dan wanita. Kesuburan seseorang sangatlah penting yaitu dibutuhkan untuk mereka para pasangan suami istri yang pingin segera mendapatkan momongan.

Tak hanya makanan yang tepat untuk tubuh, ada juga pasangan suami istri yang mengkonsumsi obat-obat kesuburan dan juga ada yang menjalankan terapi kesehatan untuk menambah kesuburan. Tetapi tak ada salahnya jika Anda mau mencoba dahulu mengkonsumsi makanan-makanan yang bisa menambah kesuburan. Ada sebagian makanan yang bisa dipilih untuk menambah kualitas kesuburan anda. Di bawah ini daftar makanan yang bisa meningkatkan kesuburan seorang pria atau wanita.

  • Tauge. Tauge sangat dipercaya oleh banyak orang dapat berfungsi sebagai peningkat kesuburan. Tauge mengandung vitamin E dan merupakan antioksidan yang berkhasiat dapat melindungi dari serangan radikal bebas dan juga sangat baik untuk kesuburan rahim wanita.
  • Daging. Daging banyak mengandung zat besi yang berkhasiat meningkatkan kesuburan. Dengan mengkonsumsi daging yang tanpa lemak seperti daging ayam dan daging sapi sangat baik untuk kesuburan pria dan wanita.
  • Ikan. Ikan merupakan makan yang baik untuk dikonsumsi karena banyak mengandung asam lemak esensial ( omega 3 ) yang merupakan makanan penting untuk bahan dasar produksi hormon, mengatur siklus menstruasi dan membantuk mengurangi peradangan. Jenis ikan yang termasuk disini adalah ikan salmon, ikan cod, ikan kembung, sarden dan ikan kakap.
  • Tiram. Tiram merupakan sumber zinc yang berkhasiat untuk memproduksi sel telur terus kuat dan juga berfungsi untuk mencegah keguguran. Tiram juga bermanfaat untuk vitalitas tubuh dan meningkatkan kesuburan.
  • Telur. Telur banyak mengandung vitamin, protein dan kolin. Kolin amat sangat dibutuhkan oleh ibu hamil guna meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap asam folat.
  • Kacang-kacangan. Kacang-kacangan banyak mengandung protein nabati dan zat besi yang sangat baik untuk meningkatkan kesuburan.
  • Susu. Susu dan produk-produk yang mengandung susu seperti yogurt, keju, es krim membantu meningkatkan system reproduksi pada wanita lebih efisien.
  • Buah dan sayuran. Untuk sayuran silahkan pilih sayuran hijau yang banyak mengandung zat besi seperti brokoli, bayam, kankung, dll yang bermanfaat baik untuk kesuburan.

Untuk meningkatkan kesuburan tersebut, silahkan mengkonsumsi makanan-makanan diatas untuk membantu bagi para pasangan yang segera menginginkan momongan. Pola hidup sehat dan kualitas makanan yang Anda konsumsi sangatlah berperan penting untuk mendapatkan kehamilan.

Baca juga: Cara Membersihkan Komedo

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>