Jerawat

Cara Cepat Hilangkan Jerawat

cara cepat hilangkan jerawat

cara cepat hilangkan jerawat

Cara Cepat Hilangkan Jerawat Dengan Vitamin – Bila jerawat kerap bikin hidup Anda sengsara dan hilang percaya diri sebab bisa mengganggu tampilan kecantikan Anda, maka segeralah mengobatinya. Salah satu hal yang bisa kita lakukan untuk menghilangkannya adalah mengkonsumsi vit dan suplemen yang baik untuk merawat kecantikan, khususnya untuk mengobati jerawat.

Di bawah ini ada beberapa vit. dan suplemen yang sangat baik untuk mengobati jerawat.

1. Zinc

Zinc adalah salah satu mineral penting yang diperlukan tubuh dalam jumlah yang tidak banyak. Zinc menunjang peningkatan elastisitas dan struktur kulit. Anti inflamasi pada zinc juga menolong bagi permasalahan kulit seperti eksim dan jerawat.

- Sumber zinc : jamur crimini, bayam, biji labu, daging sapi dan kambing, sayuran laut.

2. Vit. E

Vitamin E merupakan antioksidan yang ampuh saat melindungi sel pada radikal bebas dan membantu untuk kesehatan jantung. Disamping itu vitamin E juga berguna untuk menambah sirkulasi darah, memperlambat keriput, membuat perlindungan kulit dari cahaya matahari dan mempercepat pergantian kulit mati.

- Sumber vitamin E : minyak biji gandum, minyak jagung, minyak kedelai, alfalfa, kacang-kacangan, selada,  asparagus, pisang, buncis, strawberi, biji bunga matahari, ubi jalar dan sayuran berwarna hijau.

3. Vit. A

Vitamin A merupakan vit. yang bercampur dengan lemak, dikarenakan tubuh tidak bisa menghasilkan vit A maka kita butuh asupan dari luar. Vit A berkhasiat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengatur produksi sebum, membantu pergantian kulit, anti bakteri, memperbaiki situasi kulit.

- Sumber Vit A : ikan, bayam, daging sapi, hati ayam, brokoli, wortel, susu dan keju

4. Vit. C

Vit. C mengandung anti oksidan penting untuk mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas dan penyakit. Vitamin C juga membantu melindungi kulit dari faktor-faktor eksternal seperti cahaya matahari dan polusi. menambah elastisitas kulit dan memperlambat pigmentasi kulit. menambah warna kulit dan struktur kulit dan cocok untuk kulit yang berjerawat dan rosacea ( peradangan kulit ).

-Sumber Vit C : arbei, kentang, stroberi, jeruk, tomat, nanas, susu, mentega, asparagus, kol, ikan, dan hati.

5. Vit. B

Vit. B kompleks yaitu kumpulan dari delapan vit. yang sangat penting untuk rambut, mata, hati mulut, dan kulit. Kekurangan vit. B6 bisa mengakibatkan peradangan pada kulit dan timbul jerawat.

-Sumber Vit B : beras, sayuran hijau, susu, gandum, hati, ikan, kacang hijau, daging, telur.

Vitamin dan suplemen bisa membantu untuk menghilangkan jerawat. Tapi sebaiknya Anda tanyakan dulu kepada dokter kulit Anda mengenai vit. dan suplemen tersebut dan yakinkan bahwa Ada tidak mempunyai alergi pada bahan-bahan tertentu.

Baca juga artikel lain: Rok Dengan Renda Cantik

Leave a Reply

  

  

  

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>