Pola Hidup Tidak Sehat

pola hidup tidak sehatKematian. Sesuatu yang pasti dialami oleh semua orang entah dari kalangan apapun. Dan tentu semua orang menginginkan kematian yang wajar saja atau tidak dengan kematian yang masih harus sakit-sakitan dikarnakan pola hidup yang dijalani salah. Maka kita harus tahu pola hidup seperti apa yang baik sehingga tubuh kita terus dalam keadaan sehat. Memang kita tidak sepenuhnya bisa mengontrol keadaan tubuh kita untuk selalu sehat, sebab kesehatan yang sebenarnya hanya bisa diberikan oleh Tuhan. Namun tidak salah juga apabila kita menjauhi hidup yang sakit-sakitan dengan menjalani pola hidup yang baik/sehat. Read More Pola Hidup Tidak Sehat

Kebutuhan Gizi Pada Balita

kebutuhan gizi pada balitaKebutuhan Gizi Pada Balita – Pertumbuhan manusia baik dari segi fisik, mental maupun intelektual bisa dikatakan ditentukan dari pertumbuhan saat masih balita. Masa balita harus diperhatikan apa saja yang harus dilakukan untuk tumbuh kembangnya kedepannya sebab masa balita adalah saat-saat proses tumbuh kembang manusia saat dewasa nanti. Jadi termasuk gizinya pun harus diberikan yang baik pula demi masa depannya nanti.

Maka dari itu untuk menunjangnya harus diberikan gizi yang baik serta cukup pula. Paling tidak ada tiga gizi utama yang harus diberikan pada balita yaitu ASI ataupun makanan pengganti ASI / MP-ASI, perutinan imunisasi pada balita serta kebersihan fisik dan lingkungannya. Read More Kebutuhan Gizi Pada Balita

Manfaat Buah Untuk Kesehatan

manfaat buah untuk kesehatanBeragam Manfaat Buah Untuk Kesehatan – Buah merupakan jenis makanan nikmat yang beresiko rendah dan dan bisa dijadikan sebagai minuman seperti jus buah. Buah mempunyai beragam manfaat dan hampir semua orang suka mengkonsumsinya, baik secara langsung atau diolah terlebih dahulu seperti minuman buah. Karena banyaknya kandungan vitamin pada buah, seringkali buah dimasukkan pada daftar menu makanan. Hal ini dikarenakan buah termasuk makanan yang menyehatkan dan rendah resiko. Jika buah terlalu memiliki kelebihan vitamin maka nantinya akan dibuang melalui urine tanpa efek samping, tidak seperti nutrisi pada umumnya.

Tetapi, ada beberapa jenis buah yang paling maksimal berfungsi menyehatkan tubuh kita. Banyak para ahli gizi yang menyarankan mengkonsumi buah setidaknya 5-9 porsi/hari. Di bawah ini beberapa manfaat buah untuk kesehatan tubuh kita, yaitu: Read More Manfaat Buah Untuk Kesehatan

Manfaat Jeruk Nipis

manfaat jeruk nipisKhasiat dan Manfaat Jeruk Nipis – Jeruk nipis, pasti Anda sudah tidak asing dengan buah ini. Seringkali jeruk nipis dipakai sebagai bumbu masakan di dapur karena salah satu manfaat jeruk nipis bisa mengurangi bau anyir pada ikan. Buah bulat ini berdiameter 3-6 cm, dengan warna hijau atau kuning. Rasa jeruk nipis sangat asam agak kepahitan. Jika dibandingkan dengan jenis jeruk yang lainnya, kandungan vitamin C pada jeruk nipis sangat jauh lebih banyak.

Selain dipakai sebagai penyedap makanan, jeruk nipis juga memiliki segudang manfaat yang sangat beragam. Berbagai kandungan yang ada pada jeruk nips bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit seperti batuk ambeien, tekanan darah tinggi, demam, amandel dan juga bermanfaat untuk kecantikan seorang wanita. Salah satu manfaatnya yang paling terkenal untuk kecantikan adalah jeruk nipis dapat memperindah kuku, menjadikan rambut lebih lembut, halus dan berkilau serta dapat menghilangkan ketombe. Read More Manfaat Jeruk Nipis

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan

manfaat buah manggaBeragam Kandungan Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan – Buah mangga merupakan buah yang namanya sama dengan nama pohonnya. Buah mangga sering juga disebut buah mempelam. Buah mangga termasuk dalam suku Anacardiaceae dan marga Mangifera dengan sebutan ilmiahnya Mangifera Indica. Tinggi pohon mangga antara 10m – 40m. Konon, buah mangga menyebar ke Asia Tenggara kurang lebih 1500 tahun silam. Buah mangga ini berasal dari Burma dan India.

Buah mangga tergolong buah yang mempunyai daging. Ukuran dan bentuknya beraneka macam tergantung jenisnya. Ada yang berbentuk bulat seperti mangga gedong, berbentuk bulat telur seperti mangga arum manis, dll. Ada juga juga yang berbentuk lonjong memanjang seperti mangga golek. Read More Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan